Как да подкрепим организма при първите симптоми на астинка и грип – хомеопатия, акупунктура
С настъпването на студените месеци новините за грипа отново създават тревога. Цели офиси боледуват, децата си предават инфекция, а ежедневието рядко не позволява да спрем навреме. Масовата атака от медиите и страховете, свързани с грипа обхващат всички повече хора. И всички пак първите симптоми са в момента на намаляване на темпото.
Грипът се причинява от вируси. Но има вирусни инфекции, които не предизвикват грип. Престоят в затворени, непроветрени помещения улеснява предаването им. Климатиците трябва да се поддържат редовно, но отоплението с тях не замества проветряването. Когато сме болни, оставането вкъщи пази и нас, и хората около нас. Антибиотиците не лекуват грипа и не биват да се приемат „за всеки случай“. Те имат място при доказано или основателно подозирано бактериално усложнение, след лекарска преценка. Ненужният прием носи риск от нежелани реакции и антибиотична резистентност.
Какво можем да направим още при първите признаци на грип?
Пазете се от преохлаждане. Сменете мокрите дрехи и чорапи. Поддържайте краката и тялото приятно топли. При температура е добре да се предизвикате изпотяване, но без да се претопляте особено.
Приемайте достатъчно течности. Топла вода, супа и билков чай могат да успокоят гърлото и да помогнат да останете добре хидратирани. Джинджифилът е възможност, ако го понасяте добре. Напитките трябва да бъдат топли.
Изберете проста, пълноценна храна. Супи, зеленчуци, плодове. Ограничете сладките напитки, сладките и силно преработените храни. Млечните продукти не е необходимо да се изключат при всеки човек, но при непоносимост храната се съобразява индивидуално. Ако не Ви се яде, не яжте, оставете организма да ви води!
Подхождайте разумно към добавките. Витамин C, черният бъз, коластрата – изборът зависи от възрастта, заболяването и приеманите лекарства. Повишете дозата на витамин С, но не прекалено!
Давайте предимство на целите плодове и зеленчуци. Малка чаша прясно изцеден сок може да бъде част от храната, но не замества водата и пълноценната храна. Ползата идва от хранителните вещества, а не от „алкализиране“, което да спира вирусите. Алкохолът не е средство за профилактика или възстановяване.
Погрижете се и локално. Физиологичният разтвор може да помогне при сухота и запушване на носа. Ако използвате уред за носни промивки, водата трябва да бъде стерилизирана, дестилирана или предварително преварена и охладена.
Избягване на емоционални стресови ситуации- не на последно място! Доказано е, че стресът има пагубно действие върху имунната система и отслабва защитните сили
При задух, болка в гърдите, обърканост, обезводняване или повторно влошаване след подобрение потърсете незабавно медицинска помощ. Бременните, малките деца, възрастните хора и хората с хронични заболявания трябва да се свържат с лекар рано при съмнение за грип. Противовирусното лечение има най-голяма полза, когато започне своевременно, обичайно през първите 48 часа
Три хомеопатични картини при първи симптоми на грип
В хомеопатичната практика изборът се прави според цялостната картина на човека. Следващите примери описват традиционната употреба на препаратите. Надеждни доказателства, че хомеопатията лекува или предотвратява грип, липсват. Това важи и за профилактичния прием на Осцилококцинум.
- Aconitum napellus се обсъжда при внезапно начало след излагане на сух, студен вятър. В традиционната картина има втрисане, бързо покачване на температурата, суха кожа и изразено неспокойствие.
- Gelsemium sempervirens се свързва с температура, силна отпадналост, сънливост, тежки клепачи и треперене. Човекът иска да лежи и усеща обща тежест в тялото.
- Allium cepa се обсъжда при обилна водниста хрема, често кихане и секрет, който дразни кожата около носа. В традиционната картина оплакванията се усилват в топла стая.
Това са ориентири за индивидуална консултация, а не обща схема за самолечение. Разреждането и приемът се преценяват според конкретния случай. Използват се готови хомеопатични продукти, а не билкови извлеци от тези растения.
Първите симптоми на вирус през погледа на традиционната китайска медицина
В моята практика обръщам внимание още на начина, по който започва разболяването. Имате ли втрисане или усещане за горещина? Хремата водниста ли е? Има ли жажда, изпотяване, тежест в главата или болки по тялото? Тези подробности насочват индивидуалния подход. Традиционната китайска медицина разглежда различни картини на разболяване. Сред тях са т.нар. вятър–студ и вятър–горещина.
При вятър–студ преобладават втрисане, чувствителност към течение, бистра хрема и желание да се стоплим. При вятър–горещина по-изразени могат да бъдат болезненото гърло, жаждата и усещането за горещина. Това разграничение има значение за избора на храна, напитки и терапевтичен подход.
Акупунктурата и моксата имат своето място в индивидуалната грижа.
В ТКМ акупунктурата традиционно се прилага с цел да подпомогне възстановяването на баланса и да повлияе конкретните оплаквания. Точките се подбират според симптомите и състоянието на човека. Моксата използва приятната топлина на тлеещ пелин върху определени акупунктурни точки. В традиционната практика тя се избира при картини, свързани със студ, и се съобразява с наличието на температура, изпотяване и останалите симптоми.
Ако желаете да включите акупунктура или мокса още при първите признаци, посочете се към квалифициран специалист. Ранната консултация позволява да се прецени подходящият метод и необходимата медицинска грижа.
Останете време за сън и възстановяване. Не се връщайте към обичайното натоварване веднага щом температурата спадне. Умората след грип може да се задържи. Ако е продължителна или се усилва, потърсете причината с лекар.
Поддържайте добра хигиена. Мийте със ръцете си сапун и вода поне 20 секунди. Не е необходима гореща вода. Проветрявайте редовно и ограничавайте близките контакти, докато боледувате.
Възстановяването не се включва със спадането на температурата.
Важно е дали силите се връщат, дали сънят е спокоен и апетитът се възстановява. След боледуването организмът има нужда от време, подходящо хранене и постепенно връщане към натоварването. Холистичният медицински подход подчертава вниманието на целия човек, като разпознаем и момента, когато е необходимо конкретно лечение.
В ХомеоАрт съчетавам медицинската оценка с хомеопатия и традиционна китайска медицина. Подбирам подхода спрямо човека, неговите симптоми и етапа на възстановяване. Именно тази цялостна грижа е основата на моята работа.
Д-р Весела Балтова
Подходящ за конкретен случай режим и подход може да препоръча холистичен лекар. Добре е също, ако вече сте болни и виждате, че не се справяте сами, своевременно да се последвате с квалифицирано медицинско лице.
