Мила Банкова – йога преподавател
Мила Банкова практикува и изучава йога от 2015 г. Насочена е към прецизна работа с тялото, дишането и нервната система – с фокус върху стойка, мобилност, освобождаване на напрежението и по-добър ежедневен тонус. В практиката си съчетава различни стилове и подходи: основи на асаните, Айенгар йога, Кундалини, Ащанга, Виняса флоу, Хормонална йога, както и релаксиращи програми, пранаяма и медитация.
Обучавала се е и е практикувала в различни държави – Малави, Непал, Виетнам, Камбоджа, Тайланд и Австрия, което ѝ дава широк поглед и гъвкавост в работата с различни хора и нужди.
Сертификати и обучения
- 200-часова сертификация – Yoga Alliance Teacher Training Foundation Certification Program -Обучение по принципи на асаните, пранаяма, медитация, йога философия и анатомия.
- Nha san TUNG LAM – YEN TU, Виетнам – Участие в йога семинари с практики и медитация.
- Обучение по Хормонална йога във Виена
- Специализирани семинари и практики
- за гръден кош, врат и рамене (освобождаване на напрежение, стойка, дишане);
- за мобилност на таза и облекчение на гърба (стабилност, гъвкавост, комфорт в кръста).
- Успешно проведено обучение/клас – “Community class” в Zenith Yoga Studio, Hanoi
- Практически опит и водени занимания в Nataraj Yoga Studio, Phnom Penh
Мила работи внимателно, ясно и структурирано, като адаптира практиката според нивото и състоянието на човека – от начинаещи до хора с напрежение, скованост и нужда от по-мек, възстановяващ подход.