Масовата атака от медиите и страхът, свързани с грипа обхващат все повече хората.

Цели офиси са болни , но не толкова заради вирусите, а заради климатиците, с които се отопляват помещенията и не се поддържат, и които помагат за разнасянето на грипа. В детските градини редовно се водят болни деца, които няма как да оздравеят докрай, тъй като майките им трябва да са на работа и т.н. Предпазването и овладяването на епидемията за съжаление не зависи само от нас, а и не се получава с противогрипна ваксина.

Изписването на антибиотици за всеки случай, допълнително удължава и усложнява боледуването.

Според традиционната китайска медицина обаче, възстановяването след боледуване от грип продължава минимум една година, и има голяма възможност да се получат усложнения при неправилно и ненавременно лечение.

Така че, какво можем ние да направим в момента?

Ето няколко много обикновени съвета, с които можем да си помогнем –

• избягване на преохлаждане, особено на главата и краката;

• приемане на много топли течности през деня, чай – от джинжифил, билков, топла вода, топла храна;

• изключете млечните продукти, захарта и полуфабрикатите. Изследванията показват, че посредством цялостна система от химически процеси захарта и полуфабрикатите отслабват имунната система. Съществува директна връзка между количеството на тези храни и здравето. Явно храни като газираните напитки, бонбоните, бисквитите, подсладени млека, сладоледът и чипсът са най-вредни и трябва да бъдат избягвани.;

• много Вит C, към което може да добавим коластра, черен бъз, ненаситени мастни киселини, рибено масло, зелена енергия, жен-шен и други природни източници, стимулиращи естесвения имунитет и защитните сили на организма. Най- добре е да се подберат индивидуално според особеностите и предпочитанията  на всеки един.

• фрешове – алкализирането на организма не позволява на вирусите и бактериите да намират благоприятна среда в тялото. Витамините от естествени източници се усвояват до 80-90%. Нека денят ви да започва със зеленчуков фреш – червено цвекло, моркови и една ябълка например, а през деня може да се добави грейпфрут с портокал и лимон, според вкуса. При изследвания е доказано, че пиенето на сок от цвекло в продължение на 4-6 седмици обновява клетките и стабилизира състоянието на организма. Цвеклото съдържа много вещества, които подпомагат изхвърлянето на токсините, подобряват функцията на черния дроб и пречистването на кръвта;Вечер е добре също така по-често да се яде чесън и лютиво с чаша червено вино. Естествените антиоксиданти и други полезни съставки правят незаменими тези продукти.

• приемането профилактично на осцилококцинум, като най- известно хомеопатично средство, също помага понякога в тези случаи и няма странични ефекти;

• и не на последно място избягването на емоционални стресови ситуации, повече почивка. Доказано е,че стресът има пагубно действие върху имунната състема и отслабва защитните сили;

• сънят стимулира имунната система– докато спим, тялото работи, за да възстанови имунната си система. По време на дълбокият сън протичат редица хормонални промени, които презареждат тялото така, че да е издържливо на следващия ден.

• поддържане на личната хигиена помага – редовното миене на ръцете, но без използване на антибактериални продукти.Може и да изглежда странно, но най-добрият начин да се унищожат микробите е да се използва сапун и гореща вода, като ръцете се изплакват старателно.

Подходящ за конкретен случай режим и подход може да препоръча холистичен лекар. Добре е също, ако вече сте болни и виждате ,че не се справяте сами,   своевременно да се консултирате с квалифицирано медицинско лице.